あなたが家事でイライラしているなら、ながら家事をやってみよう

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家事軽減
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共働きで家事の分担って、大変ですよね。「夫はやってるって言うけど、全然やってくれない。」「イライラするっ」ことはありませんか。

そう、とてもイライラしてしまいますよね。

そんな家事の際、少しでもイライラを抑える方法があるとするならば、知りたくないですか。

家事だけすると、何かストレスを感じてしまいます。

仕事のストレス

家事のストレス

育児のストレス

で精神的にまいっているのです。

そのストレスを軽減できる方法として、ながら家事を推奨します。

ながら家事とは、

家事をしながら、自分の好きな本、音楽、ラジオ、動画(AmazonPrimeVideo、hulu、YouTube)を聴く、観るです。

では、私がやっている、ながら家事を紹介します。

結論 私は全て、ながら家事をしています。

全て、ながら家事ができるというけど、具体的には、何をしているの。と疑問が出てくると思います。

私がやっている「ながら家事」の具体例一覧

料理をしながら、電子書籍をSiriに読ませて本を聴く

皿を食洗機に入れながら、Kindle UnlimitedをSiriに読ませて本を聴く

お風呂掃除をしながら、YouTube動画を聴く

洗濯物を干しながら、YouTube動画を聴く

洗濯物を畳み収納しながら、YouTube動画を聴く

トイレ掃除をしながら、Amazon Prime musicを聴く

ながら家事で必要な家電

ワイヤレスイヤホン、固定回線が必要

ワイヤレスイヤホンって高いんじゃないのとありますが、今はすごく安くなっていて、とても高機能でなければ、3000〜4000円で購入できます。

おすすめのワイヤレスイヤホン 

高機能(2万円台の高級ワイヤレスイヤホン

十分な機能(3000円で買える)

高機能(2万円台の高級ワイヤレスイヤホン)

人の声やエンジン音など、、幅広いノイズを減らすことができ、

ハイレゾに対応していない曲をハイレゾ相当にする機能を持つワイヤレスイヤホンです。

音楽や映画のながら家事する方にはぴったりです。私は買いたいですが、パートナーブロックで買えませんでした。

十分な機能(3000円で買える)

ながら家事で使う時間を考慮すると十分な連続再生時間(6時間から8時間)

半年で10万個売れている商品で、同じ会社で今では型落ちのワイヤレスイヤホンを購入しました。

デメリットとして、走ると耳から落ちやすいのが難点です。

そのため、Can★Doの低反発イヤーピース カナル型用でイヤーピースを交換すると、落ちなくなります。超おすすめです。

固定回線は契約してる

固定回線は契約しているけど、Wi-Fi接続してない

固定回線は契約しているけど、Wi-Fi接続してないのであれば、

是非おうちをWi-Fi環境にして下さい。

Wi-Fi環境のおすすめは「BUFFALO」ルーターです。ルーターもたくさんの種類があり、使う人数、広さで違います。

出典:BUFFALOホームページ(https://www.buffalo.jp/product/child_category/ap.html

ご利用の機器に最適なWi-Fiルーターを選ぶならば、

最新のスマートフォンやタブレットなら、11acに対応している3×3以上でビームフォーミング機能搭載のモデルがおすすめです。

テレビなどのデジタル家電を接続するなら

動画の配信に最適な、5GHz帯のWi-Fi通信規格「11ac」や「11n/a」、「11a」に対応しているモデルがオススメです。

12台以上の機器を接続するなら

多大数の接続でも安定した高速通信が可能な3×3以上のモデルがおすすめです。

出典:BUFFALOホームページ(https://www.buffalo.jp/product/child_category/ap.html

となりますが、難しいと思いますので、私が現在使用しているものに近い商品を紹介します。

このシリーズは2年前に買いましたが、

動画が見れない不具合はほとんどありませんでした。

ちょっとBUFFALOのシリーズなどを調べるには時間がないという方は、おすすめですので検討してみてはいかかでしょうか。

固定回線をしていない

固定回線をしていないなら、

“>手持ちのWimax

固定回線の“>GMOとくとくBBはauひかり

がおすすめです。詳しくは、こちらのブログを確認してみて下さい。

低速でもYouTube動画でながら家事


固定回線の契約までせず、ながら家事をしたい方は、

低速モードでパケットを使わないようにすれば、YouTube動画もながら家事を実現できます。

低速モードの切り替えができる格安SIM

アプリで切り替えができり格安SIM
UQ mobile、OCNモバイルONE、mineo、IIJmio、イオンモバイル

Web経由で切り替えができる格安SIM
エキサイトモバイル、LinksMate、LIBMO

もしこの中の格安SIMならば、是非試してみて下さい。

その際はYouTube動画再生に少し、設定をする必要があります。

YouTube動画再生の設定方法

YouTube動画の右上の赤丸の箇所をタップ。

赤丸の箇所の画質・自動設定(240p)をタップ。

赤丸の箇所の144pをタップすると低速でも観れるようになります。

おすすめの格安SIM

私が格安SIMでおすすめなのは、UQ mobile、mineoです。mineoのおすすめは以前のブログに載せてます。

詳しくは書けていませんでしたので、詳しく書きたい思います。

両方を、比べてみて、自分のプランに合っているほうを選んでみてください。

UQ mobileのおすすめポイント

節約モードでも十分なスピード

auの傘下で安心

デメリットとして、格安SIMでも少し高め

節約モードでも十分なスピード

節約モードがあります。

節約モードの料金は無料で、アプリを入れて、ON、OFFするのみで節約、通常と切り替えが出来ます

最大速度は300kbpsの通信速度がでます。

私はUQ mobileに契約していますが、YouTube動画を144pの画質に落とすことで止まらずに使えていることから、おすすめです。

auの傘下で安心

ご存知と思いますが、UQモバイルはauの傘下ですので、CMで見ない日はないぐらい好調です。

店舗での購入時にサービスがある店舗もございますので、近くにあれば、一度立ち寄ってみてもいいと思います。

デメリットとして、格安SIMでも少し高め

デメリットとして、

格安SIMの中で高めの金額で、3000~4000円程度はかかると思っているといいかもしれません。

では、おすすめ2つのmineoのおすすめポイントはどうでしょうか。

mineoのおすすめポイント

「パケット放題」というオプションで使い放題

2000円台で電話込みの価格

デメリット、12時の時間台が遅くなる

「パケット放題」というオプションで使い放題

「パケット放題」というオプションで使い放題があります。

+350円ですべてのコンテンツが最大500kbpsの通信速度でデータ容量を消費せず利用できます。

500kbpsの通信速度では、標準画質 (YouTube 360p程度) の動画の視聴が可能です。

144pに画質を低くすれば、動画は止まらず見ることができるでしょう。

2000円台で電話込みの価格

私のおすすめプランは、3GBでAUの回線プラン 1,510円+パケット放題 350円 合計2046円(税込)

電話は現在、使う人は減ってきています。

知り合いにはLINE電話で十分なためと考えられます。

最低限、電話をするかもしれないため、電話回線込みのプランとすると、2000円と少しで済ませることができます。

デメリット、12時の時間帯は遅くなる

デメリットとしては、12時の時間帯は速度が遅くなることが多く、ツイッターなどコメントが上がっています。

どちらともベストな格安SIMですので、検討してみてはいかがでしょうか。

ながら家事の設定

ながら家事&読書の設定方法

ながら家事&音楽の設定方法

ながら家事&動画の設定方法

ながら家事&読書の設定方法

ちょっと難しいのじゃないのと思った方、超簡単です。

電子書籍をSiriに読んでもらうための設定方法をお伝えします。

Siriに読んでもらう設定

「ホーム画面」から「設定」をタップし、少しスクロール。

スクロールしていくと「アクセシビリティ」が出てきますので、「アクセシビリティ」をタップ。

「アクセシビリティ」の画面から「読み上げコンテンツ」をタップ。

「読み上げコンテンツ」の画面から「選択項目読み上げ」と「画面の読み上げ」をタップ。

そうすると、「読み上げコントローラー」、「内容を強調表示」が出てきます。「内容を強調表示」は設定不要です。「読み上げコントローラー」をタップ。

「コントローラー表示」をタップ

そうすると黒で四角に囲まれた丸に、くの逆のマークが出てきます。

Kindleを立ち上げ、電子書籍で読みたいページを開いて

マークをタップすると、マークが拡大します。

▶️マークをタップするとSiriさんが機械音で読んでくれます。

再生スピードも1/2倍から2倍にできます。

ながら家事のおすすめ倍速は1.5倍です。

遅くなく、ながら家事のペースでちょうどいいです。

注意点:この設定は別のアプリを開いていると、読まれないことがありますので、kindle以外のアプリを閉じてからお使いください。

紙媒体のながら家事&読書は試したのですが、あまりおすすめがなく

アプリで写真をとり、それを読んでもらうものがありました。

しかし、とても手間でしたので、おすすめできません。

しかし、電子書籍なら読んでくれる対象の書籍が多くあります。この際、紙媒体から電子書籍にしてみてはいかがでしょうか。

ながら家事&音楽の設定方法

YouTube動画の設定で音楽を音質を落として、行うのは、お話しました。

固定回線でWi-Fiが飛んでいるのであれば、音質を落とさず、止まらない音質に設定し、ながら家事を楽しんで下さい。

おすすめは、Amazon Prime musicです。

大抵の音楽が聞けて、低速でも止まらずに音楽が聞けます。

AmazonPrimeVideo に登録する

Amazon Prime musicを聞くことができます。200万曲が追加料金なしで聴き放題で聞くことができますし、さまざまな特典がございます。

また、YouTube動画を聞きながら、別のwebの調べ物はできません。

しかしAmazon Prime musicならば、夕食のレシピを調べながら、音楽が聴けるので、めちゃくちゃ重宝してます。

ながら家事&動画の設定方法

AmazonPrimeVideo、hulu、YouTube動画

など、多数の動画サイトがあります。

自分の好きなジャンルで聴き、観ながらテンションの上がるものを選びましょう。

私はAmazonPrimeVideoで、洋画を見たり、アニメを見たりしてテンションを上げています。YouTube動画では情報収集をしてます。

中田敦彦のYouTube大学、株式情報収集、ブログを見やすさなどの動画を聞いています。

最後

最近は本、動画、音楽と聞くものが多くなっています。

余談ですが、Kindle Unlimitedの電ら子書籍をダウンロードして、外で買い物しながら、ながら買い物で読書もしています。

ストレスの軽減になり、情報収集もできてしまう。

家事をしながら、自分の時間としても楽しむことができます。

ながら家事を習慣に取り込んでみてはいかがでしょうか。楽しそうに家事を両親がしていたら、子どもも手伝ってくれるかも、しれません。

子どものお手伝いは勉強のプラスになりますから(モンテッソーリ教育)、検討してみて下さい。

今日もありがとうございました。

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